Gondolj egyet és mond, hogy elég!
Persze nem olyan egyszerű, ha nincs komoly motivációnk tudom.
De tedd meg MAGADÉRT az sokkal nehezebb mint másért, de sokkal többet is ad lelkileg.
A jutalom nem marad el csak 21 napig csináld és beépül az életedbe.
Feladat:
holnaptól 21 napon keresztül
ne egyél semmi édeset NO cukor !!!! NO csoki!!! NO sütike!!!
Ne ijedj meg ha megpusztulsz a hiánytól, elvonási tüneteid vannak akkor lehet helyettesíteni olyan édesítőszerrel aminek a glikémiás indexe 0 vagy alacsony ( xukor xillit, eritrit).
De ha kibírod akkor 1 hét után már sokkal könnyebb.
A glikémiás index fontos, hogy a vércukorszint minél kevésbé ingadozzon.
Ha nagyon elszánt vagy és fogyni akarsz biztos lehetsz benne, ha azonnal radikálisan elhagyod azokat az élelmiszereket amit megadok 3 hét alatt több méretet tudsz fogyni.
Tapasztalatból írom ugye én másfél hónap alatt fogytam 18 kg-t.
44-es nadrágból lett 27-es.
Segítek ha kell személyesen.
Segítek receptekkel linkekkel.
Mozgás is jár hozzá.
Bőrápolás is fontos.
Erőt tudok adni hozzá és
személyre szabott segítséget is,
mert nem vagyunk egyformák, de az elhatározás a tiéd,
ha én meg tudtam csinálni
(évekig próbálkoztam mindennel, semmi más nem segített)
neked is menni fog, biztos vagyok benne.
Csak el kell döntened.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése